マタニティー・クラス
矢田 美妃さん
妊娠するとホルモンの変化によって心も体も大きく変っていきます。
私の場合、妊娠前はとても元気でバリバリ仕事をしていましたが、妊娠後つわりで会社を休む日が続き行動範囲も狭くなっていきポジティブだった性格もだんだんネガティブになってきました。
そんな時に姉からならっているヨーガをすすめられて一緒に参加する事になりました。
最初は思うように出来ませんでしたが、それでも運動不足だった体がほぐれて心地よい汗をかき精神的にもリラックスする事が出来ました。
又、先生から出産時に役立つ呼吸法を教えていただいたおかげで､出産当日も落ち着いて良いお産が出来ました。（初産で６時間の超安産でした）
今後も産後の疲れやストレス解消のために続けていきたいと思います。