レギュラー・クラス
K.Mさん（女性）
運動不足の解消になれば、と、ヨーガを始めてから３年になります。
始めてから２ヶ月くらい経った頃、歩くときの姿勢が良くなっているのに気がつきました。頭のてっぺんからまっすぐ上に引っ張られているような感じで、歩いていてとても心地よいのです。姿勢がしゃきっとしていると、心もしゃきっとしてきます。
また、ときどき腰痛があり、痛み止めを飲んでも全然効かずに冷や汗を流しながら耐えていたのですが、これもヨーガを始めてからピタッと治まり、自分でも驚いています。
ヨーガを始めて良かった事は、身体のことだけではありません。心の面にも良い影響がありました。一つは気持ちの切り替えが早くなった事です。嫌な気分をいつまでも引きずらなくなりました。もう一つは、ヨーガを通して自分の心の穏やかさに触れられることです。
週にたったの一回ですが、静かな時間を持つ事で心のざわざわした感じというか、ささくれだった感じが取り除かれて、満ち足りた気分になります。今の私にとってヨーガとは、ただの習い事でもストレッチ体操でもなく、「こころとからだの栄養」であり、食事や睡眠と全く同じように、無くてはならないものになっています。