レギュラー・クラス
T.Yさん（男性）

私がヨーガを始めてから２ヶ月が経ちます。
私自身の心身にとってこれほどのリラックッスと活力を与えてくれる事があるとはっ！という驚きと喜びを感じています。ヨーガは既に私の生活の一部となり、お風呂上りの１５分のヨーガは歯磨きのようなものでなくてはならないものになっています。

始めた動機は、運動不足や仕事によって縮こまった体をほぐしたい、ダイエットの一環としてという事でした。しかし、一番の驚きと喜びは、その心（精神）に与える影響に対してのものでした。日々の仕事や生活から生まれるストレスや悩みから開放され、自分自身の心と向き合う静かな時間を得ることができます。そして、クリアーになった心には自分の目標に向かって進んでいく活力に満たされ、穏やかで謙虚な心の状態に導かれました。心のリセットと自分を知るということでしょうか。それは、とても素敵な時間であり私の心は喜びと開放感に溢れています。

また、ヨーガは自分の体の新たな一面を教えてくれます。崩れたバランスを整え、開放へと導かれます。最初にヨーガを体験したとき、普段こんなに歯をくいしばっているのかと、とても驚きました。もちろん、不具合を感じていた体の部分にも良い兆候が現れています。昨年末の交通事故以来、首の筋肉の緊張に悩んでいましたがそれを感じる回数は減り、肩凝りも楽になりました。なんといっても最大の発見は１５年間付き合ってきた腰痛が良くなってきたことです。良くなることはないのではと半ば諦めていましたが、どうやらこれからは腰痛とも仲良くやっていけそうです。そしていつかはさよならをできるのではと期待しています。体（筋肉）が緊張から解き放たれ、自然と矯正されていくのを実感しています。もちろんダイエットにも成功。

私は、ヨーガを通して心身の開放を実感し、明日への活力を得ています。ヨーガという文化と出会えたことに大きな幸せと喜びを感じると同時に、このような素晴らしい時間をとても素敵な方々と共に過ごせることに感謝しています。

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