心と体を解放し、 そして見つめる。 瞑想にふさわしい「畳」。
港区 広尾 にあるお教室は和紙の入った畳、縁のない新しい織りの畳です。自然との一体化を感じることができます。マタニティー ヨーガを通じて、お腹の赤ちゃんと ゆったりとした時間を過ごす事ができるでしょう。
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待ちに待ったご懐妊がわかると、とても幸せな気持ちになります。また、その反面、不安な気持ちを感じる時もあります。そんな時に、ヨーガのポーズをとり、ゆったりとした呼吸を行うと、お母様の心とお腹の中のお子様の心がひとつになるので、 幸せに満ちたマタニティー生活が送れます。
将来、お母様になる方が幸せな気持ちを持ち続けて、ご出産の日をお迎えになることは、お子様にとっても、お母様にとっても、なんと素晴らしいことでしょう。
このクラスは、特に、お母様とお子様のことを考えたアーサナ（ポーズ）と、ゆったりとした呼吸、そしてお腹の中のお子様との心の対話の時を取り入れたエターナル・ヨーガだけの特別クラスです。
また、エターナル・ヨーガ 広尾教室ではマタニティー・ヨーガ受講期間中に、夫婦で行うマタニティーヨーガを受講することができます。 エターナル・ヨーガのマタニティーヨガを体験された方々同士には 赤ちゃんと一緒に再会できるマタニティー・ヨーガ同窓会も行っています。出産後はねんねの赤ちゃんと一緒にレギュラークラスでヨーガを続けることができます。 マタニティー・ヨーガクラスに参加されたい方は、お気軽にお問い合わせください。エターナル・ヨーガでは無料体験もしていただけます。
佐藤まどかさん（20代） マタニティー・ヨガクラス 受講歴 妊娠5ヶ月〜 写真：秀哉くん（4ヶ月) ご自宅出産なさいました。
「ヨーガは安産に良い」と聞きますが、多くの人がヨーガによる身体的効果を期待しがちです。しかし出産して分かったのは、それ以上に精神面の安定が大事だということでした。その点、エターナルヨーガのマタニティー・クラスはお母さんになるための準備に最高の場所だと思います。 佐和子先生の声を聞きながら、お腹 の子と気持ちを一つにしてヨーガを楽しむ・・・、それは素晴らしい体験でした。
出産後3ヶ月、ヨーガ教室に初めて息子を連れていくと、息子は懐かしそうに先生を見つめていました。その穏やかな表情に、マタニティーヨーガの素晴らしさを改めて実感しました。
酒井美保子さん マタニティー・ヨガクラス 受講歴：2ヶ月（30代）
今、妊娠6ヶ月目なのですが、妊娠中の不安定な気持ちも、先生のゆっくりとした優しい声を聞きながらヨーガをすると、精神的にものすごく落ち着きます。
それに、お腹を伸ばすポーズも多く姿勢がグッと良くなりました。講師の方で赤ちゃんを連れてくる方もいらっしゃるので、出産後も通い続けようと思ってます。
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Q&A(よくある質問とお答え)
Q
マタニティーですが、 いつ頃から参加できますか？
A
ご妊娠15週目で経過が順調な方であれば参加できます。あらかじめ診断書は必要ありませんが、ご担当のお医者様・助産婦さんにマタニティー・ヨーガを受講する事をお伝えいただき、検診などはちゃんと受診なさってください。
ヨガの経験がありませんが、大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。 無料体験もしていただけますので、一度参加してみてください。ヨーガ体験レッスンのお問合せはこちらから。
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マタニティ・ヨーガ受講料 入会金５，０００円 講習料：月１０，０００円（月３回） ※３ヶ月前納の場合：２７，０００円
■受講料は月末までに、銀行・郵便局にお願いいたします。 ご本人のご都合で欠席される場合には在籍料を３，５００円申し受けます。(３ヶ月以上お休みの方はご相談ください)
■チケットでの参加も可能です。 チケット参加は、１クラス４，０００円 当日払いとさせていただきます。
マタニティー・ヨーガクラスについて
■ご都合の悪いときは他のクラスへの振り替えができます。（月２回まで）振り替えの時には必ずご連絡をお願いいたします。 （６名以上になる場合はお断りすることがあります）
■マタニティー・ヨガクラスは、１クラス６名様、月３回の講習とさせていただきます。
■マタニティー・ヨガクラスの講習日はあらかじめ予定日をお知らせいたします。
■在籍者が３名以下になった場合には、休講といたします。
■プライベート・クラス、出張クラスなどもご相談に応じます。
ご注意いただくこと
■服装： ラウンジウェアなど、くつろげるものならなんでも結構です。 素足で行いますが、足が冷える方はソックスをお持ちください。
■食事２時間以上あけていただくことが理想的です。
■講師は病気についての診断や治療は致しません。病気については、信頼する主治医にご相談ください。
認定資格 エターナル・ヨーガ講師の資格が取得できます（別料金）
■認定員： ３年間３分の２以上ご出席の方、もしくはそれに相当する方。
■講師： 認定員資格取得後、さらに２年間３分の２以上ご出席の方、もしくはそれに相当する方。 ※別途特別講習の受講、レポートの提出をお願いいたします。
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